三峰大环线要我狗命，再也不来了（半年内）。

最近北京户外圈的人估计都在备战崇礼168，我早上5:50上山时，已经很多人了。 出发的时候想着，上坡慢慢来，别把心率拉爆了，平路和下坡的时候多跑一跑，把时间找补一下。前半程勉强做到了，后半程是真跑不动了，看着非常好的林荫小道，脚就是抬不起来。

这是第2次走三峰，上次还是2018年。22.31公里，累计爬升1936米，全程用时6小时24分，运动用时5小时14分。对于没有训练过的女生来说，这个水平我觉得已经相当好了，对自己很满意。如果天气再凉快一点，路再熟一点，也许还能快个15-20分钟吧，但我也不想勉强自己。

不过，我中间停了这么久吗？我觉得自己一直在走呢，也就在茶棚和涧沟村分别歇了5分钟，补了一下水。