《黄气退退退！喝出妈生冷白皮の神仙水》
喝出好气色好皮肤 ，把奶茶换成它
渣男银耳羹：熬夜暗沉克星
材料：银耳1朵、莲子10克、百合10克、山药3块、冰糖适量
步骤：
① 银耳冷水泡发2小时，撕成渣男的心一样碎（越碎越出胶）
② 把食材放入炖汤盅里水淹到食材头顶
③ 大火煮开转小火，咕嘟40分钟，银耳胶质疯狂爆衣 （想更加软糯一点就可以把时间拉长一点）
④ 关火前撒把冰糖，搅拌到糖渣彻底消失（拒绝塑料感！）
重点：早上喝一碗，黄气连夜扛火车跑路，素颜出门被要链接！#全民营养提升计划# #中医式生活# #微博兴趣创作计划#