#医生建议减肥期间不要吃圣女果#码住收藏！！来看看中高低热量的水果列表，减肥期的你更适合吃番茄，胜于吃圣女果。
圣女果：水果，糖含量在10%左右；
番茄：蔬菜，糖含量在3%左右。
整体大概有三倍左右的糖含量差别，所以真正需要在减肥的时候，只有强迫自己要去吃番茄而不是去吃圣女果。
下面是中高低热量的水果列表：
💚绿灯（低）：西瓜  橙子  柚子  柠檬  桃子  杏  猕猴桃  枇杷  菠萝  草莓  樱桃  火龙果
💛黄灯（中）：石榴  橘子  李子  苹果  牛油果  木瓜  椰子  番石榴  芦梨  橄榄  杨桃  山楂
❤️红灯（高）：无花果干  芒果  柿子  柿饼  荔枝  桂圆  大枣  香蕉  榴莲
减肥期的宝子们可以收藏一波，多多注意果蔬的热量，早日完成自己的减肥目标。
#全民营养提升计划##微博兴趣创作计划##生活小贴士##热点科普#