#喜欢的话#

1、它也帮助我打消“孩子的错导致我发火”这个幻觉。我关注的是自己内心的变化过程，我不把孩子的行为当作是情绪触发点。

2、在我们感觉糟糕的时候，我们迷失的自我一直都隐藏在我们做出的反应之中。只有我们预备好把每种情绪的发泄看作是我们迷失的自我所发出的信号时，我们才会原谅别人对我们的“修复”，而是把注意力转向去安慰自己，面对自己。与其责怪他人激怒了我们，不如对各种情况心怀感激，因为它们使真我得以显示，并给了我们一个黄金机会，让我们走进内心，去整合那些从未解决的感受。

3、冲突是人与人正常交往的一部分。你十分害怕冲突，那么其实你就剥夺了孩子学习在尊重他们自身和别人的需求之间找到平衡的机会。

4、尽管从大体上而言，人类分为男性和女性，但我们的内心却是同时具有男性特质和女性特质的。我们只有接通自己的内心，才能成为完整的人，因此我们要与自己内心的阴柔特质以及阳刚特质建立起和谐的关系。

5、我们并不把不幸福的时光看作人生的自然组成部分，而是每当情绪低落，我们都会有负罪感。这导致我们全力去避免令我们不快乐的事情。我们被幻觉迷惑了，以为人生就不应该不幸福。

6、无论我们的父母愿意或不愿意与我们一起觉悟，在我们的生命中总有某个时刻，需要我们扬鞭策马，由我们支配生命旅程的方向。

7、当我们把恐惧从司机的座位上请下来，与它做朋友时，我们便学会了把它融入生命中，而不仅仅是被它盲目摆布，或者假装它不存在。随着它获准进入我们的意识，它会自然地安静下来。我们可以使用一个技巧，叫作“是的……但……”来允许恐惧同在，而不被它打败，比如：“是的，我害怕在会议上发言，但我可以找方法去准备。”

8、你一味在抱怨，好像那就是你的行动。但抱怨和采取行动两者之间有很大距离，抱怨是消极的，而行动是积极的。

9、要走出对父母的依赖。与父母建立一种更像亲人和同盟战友的关系，我们必须停止像孩子一样让父母继续教养的依赖。如果我们继续“利用”我们的父母为我们完成生活中我们自己必须去完成的事情，而他们也允许我们这样做，我们就不仅把他们与我们束缚在一起，而且也扼杀了让自己获得成长的宝贵机会。

10、我们需要停止用理想形象去设想我们的孩子，到了某个年纪，我们也同样需要把父母亲从我们的理想形象中解放出来。