#读书[超话]#孕妈必修课：数胎动

1、数胎动的时间
每天的上午、下午和晚上各数一次，从宝宝动的时候开始数（胎宝宝一般在餐后活动比较明显，孕妈妈可从这个时候开始数）。开始数胎动后的一个小时内满3次即为合格。

一天之中的上午、下午和晚上三个时间段里，只要一到两个时间段内宝宝有明显的胎动就可以。

2、什么时候是第二次胎动
胎儿在子宫内的活动有时候是单纯运动，有时候是翻转运动，翻转运动的时间一般在3-30秒，有时候可能会达到两分钟左右。这被称为一次胎动。

宝宝每活动一次，至少停下来三到五分钟之后再动才称为第二次胎动。

3、数胎动的姿势
孕妈妈数胎动的时候需侧卧位或半坐位，最好不要平躺。

4、胎动异常
当胎动每小时少于3次，12小时少于20次，或第二天胎动次数比前一天减少了一半时，为胎动异常。

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