【#用枕头做臀桥腹部塑形#】#张馨予臀桥重量突破100斤# 家家都有的枕头，也能用来锻炼身体？这3个动作您试试～①靠墙移枕蹲起；②夹枕臀桥内收腿；③摆腿移枕，激活核心肌群，让腹部塑形更高效。提醒：适量练习，避免过度用力造成损伤。每天坚持3~5组，有效锻炼臀部、大腿、腹部的肌肉～（CCTV生活圈）http://t.cn/A6K1jiAy
新闻晨报
【#用枕头做臀桥腹部塑形#】#张馨予臀桥重量突破100斤# 家家都有的枕头，也能用来锻炼身体？这3个动作您试试～①靠墙移枕蹲起；②夹枕臀桥内收腿；③摆腿移枕，激活核心肌群，让腹部塑形更高效。提醒：适量练习，避免过度用力造成损伤。每天坚持3~5组，有效锻炼臀部、大腿、腹部的肌肉～（CCTV生活圈）http://t.cn/A6K1jiAy