分享一个这两年学习佛法之后，对于睡眠的帮助：不再怕做噩梦了。

不是说不会再有噩梦，而是每当遇到噩梦，总会生出一股信念——

尽管来吧，梦中的景象、敌人、妖魔、故事…
这一切能引发我紧张、焦虑、害怕的对象，都是一个“有为法”、或说都是一个“色相”。

而一切有为法，如梦幻泡影。梦幻泡影，又如何能伤害我呢？

而如果是“色相”，佛也早已说过“若以色见我，以音声求我，是人行邪道，不能见如来。”
佛法既是如此，魔道又有何二别？凡是梦里的种种恐怖，只有执着于这些声色了，才是真的由噩梦入了邪道，只要在梦里告诉自己放下，恐怖就又消散了。

于是，现在只要做了噩梦，我就会在梦里生起这股信念，虽然依旧会有恐惧，但如今我能直面恐惧。
并且在醒来以后感到高兴，因为我知道这又是一夜的历练，我的心正变得愈加坚定与清明。