营养师妈妈整天想着怎么让娃儿多吃菜呀！
🥳家里有一些焯好水的菠菜，和4根晚餐忘记吃的烤肠。灵机一动做点儿馒头吧。吃不了就冻起来，这是快手营养早餐之佳品。
🥬食材：
面粉400g
焯水菠菜30g
水190克
猪油15g
盐3g
酵母3g
泡打粉2g（不放也行）
👩🏻🍳做法看图，关键点就是揉面跟发酵了。用压面机省力，自己有劲多揉一会儿也成。发酵放在烤箱里，37度发了50分钟。现在天暖和常温发酵估计1~1.5小时，也没问题的。
☕早餐建议：
多做一些香肠馒头，吃不了可以冷冻。早餐蒸一蒸，再搭配一些蔬菜、蛋类、水果、牛奶等等，就是一顿完美的营养早餐啦。
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发布于 天津