上个月去体检居然发现自己甘油三酯和胆固醇都高🥲对我来说真是晴天霹雳，我一直以为自己无敌健康。因为自己特别喜欢吃蔬菜，不喜欢油腻的东西，结果检查出来居然会这样。和👩🏻‍⚕聊了一下发现我的饮食结构真的很有问题，我平时喜欢吃碳水（米线，馒头，饼之类的）然后喜欢吃蔬菜水果但不喜欢吃肉。长期这样的饮食习惯导致我血脂异常了[揣手]
去了解了一下发现鱼油可以降低甘油三酯，发现好像我身边的人对鱼油了解的还挺少的，正好把我那阵子做的功课写出来一起共享。从为什么要吃鱼油到什么人适合吃到怎么选都给大家写出来了，希望可以帮到大家。