#跑步# |#减肥#
跑步是广受欢迎的减肥良方，然而不少人苦恼于无法直观判断脂肪是否在有效燃烧。其实，身体会发出诸多信号“泄密”。当你跑步后出现这些情况：出汗量明显增加、运动后持续微喘、食欲未暴增反而稍有下降、肌肉轻微酸痛、睡眠质量改善、静息心率逐渐降低，那就意味着脂肪正在悄悄“燃烧”，减肥计划正稳步推进。
#即刻开跑# |#微博兴趣创作计划#
发布于 浙江