混迹鸡娃群多年，只有这位北京大学毕业的爸爸最让我佩服，他是这么说的，我们家的教育原则，是小学前不消耗孩子的能量。不是不让他学习，而是不让任何人用刷题、报班、比较，把他的精神干掉。他还说真正的学霸，不是从小刷题刷出来的，而是能量高的孩子。他们好奇、有趣、自驱，学习力强、恢复力强。这种能量，来自于健康的大脑、丰富的兴趣、充沛的精力、良好的情绪调节能力。而这恰恰是过度摄入多巴胺，最容易被摧毁的能力。只有当孩子习惯了延迟满足、低刺激环境，他们的大脑才有可能真正发育出专注力、执行力、抗压能力这些“顶层配置”。这才是一个孩子走得远的根本。

这位爸爸给家里的两个孩子设定了一个“多巴胺守则”，收获了2个自驱娃。这套规则，看似“冷酷”，其实是极致的远见。我好奇普通家庭掌握这套守则，孩子是否能更出色，便去杭州向一位重点小学的班主任、大咖老师求助。

老师很赞同这位北大爸爸的做法，并给我分享了一些旺孩子的方法，我带着孩子实践。如今一年过去，孩子活泼爱笑，灵气十足、内驱力强，学习再也不用操心，我也成了别人口中的学霸家长。现在我把这些内容整理出来，视频最后还有我用过的工具包，希望能给到屏幕前的家长一些帮助。

先讲讲日常中消耗孩子能量的错误行为，大家要引以为戒。

第一是不停的给孩子纠错，我以前很严厉，孩子写错字、弄脏衣服我都会纠正，用各种标准要求他，后来我才明白，任何人在这种高压的成长环境里面都长不出责任感的，在面对学习时，他只会想着我怎么应付完这个事，怎么赶紧搞完这个事情，是没有任何质量可言的。所以建议家长一定要给孩子留出犯错空间，他才会觉得学习是一件有意思的事情。

第二是拿孩子当情绪垃圾桶。很多家长工作压力大，面对孩子是很容易把负面情绪发泄到孩子身上的，让孩子承受这些，会严重伤害孩子的心灵。

第二是把孩子当作考试机器，一味追求成绩。舅舅家的儿子每天早上晨读，放学后学钢琴、书法，晚上写作业、阅读，一天十几个小时连轴转满脸疲惫。这些行为会不断消耗孩子的能量，让他们失去活力。

想让孩子有后劲，就得用正确的方法提升起能量。下面这5个恢复孩子能量的小妙招，实践起来对孩子成长和学习很有帮助。

一、别把孩子带到误区磁场，不少家长认为去奢华酒店、著名景区才能提升孩子能量，恢复孩子灵气。其实不是这样， 8 岁以下孩子对这些没清晰认知，但对环境和情绪感知敏锐，家长的陪伴才是关键。周末带孩子登山，早上去菜市场买菜，周末去大型超市，带娃乘坐公共交通出行都很好，既能提升孩子能量，又能让孩子接触生活。不知道哪些活动能量最高的，我整理了亲子100件小事，需要的回100找我拿。

二、发现孩子天赋。以兴趣带动能量提升，家长应该把80%的精力放在发现孩子的优点上，20%的精力用于表扬鼓励。有了兴趣，孩子才会有主动性。耶鲁大学教授总结的天赋测试表，1分钟就能测出孩子天赋，根据天赋找到适合孩子的学习方法能事半功倍。我家孩子的语言天赋就是靠这个测试表发现的，需要的家长回复测试表。

三、阅读经典。阅读是普通家庭最值得的投资，这不仅能拓宽孩子的视野、提高认知，还能让孩子在写作时言之有物、阅读理解和信息提取能力也会得到提升。至于该读什么，一定要远离口水书，要多读好书经典书，可以参考清华附小书单以及国学启蒙书单，每天读20分钟，需要的家长可以回复书单白给

四、教育最划算的投资在户外运动，把身体、心理素质安排好，就选最简单的。比如骑车爬山，每一次至少一小时，起码到了小学不用戴眼镜，不会因为三天两头感冒请假，不会一点点小挫折就哭哭啼啼，这些都是以后的本钱。户外学习，把知识储备和学习能力满上，不要觉得出去玩浪费时间。书本上的知识是死的，大自然的知识是活的，重要的不是死记硬背知识点，而是拥有学习能力。

五、带他去名校参观，这是让孩子感受名校氛围最直观的方式。我跟你讲去之前娃每次听到我讲清华北大都毫无感觉，去了之后他的变化是肉眼可见的，每次回来后的很长一段时间，他学习都不用我催的，名校那种浓浓的氛围能让孩子产生向往，会在心中埋下一颗希望的种子。但建议不要报研学营，不仅收钱体验感还差，我们整理的名校免费预约攻略需要的家长留言分享，不浪费钱，也不耽误事。

总之，希望家长们用爱和智慧来呵护孩子的灵性，让每个孩子都能被温柔对待。上述提到的所有资料我都打包在了能量暴涨里。留能量暴涨，我公益分享。#一起家庭教育# #户外[超话]# #学习打卡#