陈允斌老师：端午养生八件事～可以持续一个月-
端午节养生八件事
1️⃣、门悬艾蒲一一净化空气驱蚊虫
2️⃣、身佩香包一一香体辟汗抗病毒
3️⃣、艾叶泡脚一一祛湿降压防湿疹
4️⃣、兰汤沐浴一一美白调经祛湿气
5️⃣、涂雄黄酒一一防治疱疹和疥癣
6️⃣、吃咸鸭蛋一一滋养肾阴清肺热
7️⃣、新蒜煮蛋一一提高身体免疫力
8️⃣、糯米香粽一一补益肾气清血热
9️⃣、熏艾香（杀菌～净化空气）

茯苓五谷杂粮粽配方（2025全年都可吃）
主要成分：糯米、饮用水、桑椹、粳米、籼米、小米、绿豆、赤小豆、亚麻籽、茯苓粉

🌿简易香包做法～厨房调料香包
陈允斌老师在《吃法决定活法》书里写的这个香包，您用厨房里的材料就可以自己做。
厨房里的很多调料，既能入方，又是香料，
是现成的香包材料。

原料：川陈皮 、丁香、山奈、艾叶 ，按1：1的比例打成粉。

端午节吃粽子、咸鸭蛋
粽子吃多了不好消化，特别是老人，不要多吃。
如果吃了不消化可以煮大蒜🧄水喝。
或者泡陈皮水喝～

🔆今天开始，先点一支黄精艾草香～
净化一下空气～祝大家端午节安康
#食疗##健康养生##节气养生#