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2025年5月31日早上 40分钟7.43KM 微风 体感微热

端午假期从一场畅快的晨跑开始！跑过最寒冷的冬至，也要跑向最光热的夏至。

5月的最后一跑，刚开始的音乐令人全身心超燃，前500米的配速一度达到4分20秒，后来有意识地让自己降低配速，然而个人3KM的记录还是很轻松地破了。每次晨跑都会让人觉得一整天都神清气爽，亲测效果真的比夜跑要好。各种原因，这个月的跑量还不到80，比4月少了三分之一，觉得也无所谓，跑就顺其自然地跑，没必要因为热爱而给自己带来压力。

今天早上跑步的人也不少，以前周六晨跑还会遇到上班的人，今天看来大家是都休假了。

跑步需要音乐，音乐不停，跑动的步伐也不会听。分享一下今天40分钟（7KM）听的歌单http://t.cn/A6e7VTFn，今天跑步听到的最喜欢歌词是夏宇的诗，期待自己的心底永远都能涌起这样的诗篇：

“曾经向往的一种自由像海岸线
可以随时曲折改变
曾经爱过的一个人
像燃烧最强也最快的火焰

譬如花也要不停地传递下去
绕过语意的深渊 回去简单
来到现在──永无休止的现在

当一切都在衰竭
我只有奋不顾身
在我们苦难的马戏班
为你跳一场歇斯底里的芭蕾” http://t.cn/R2WxEin