正确的手倒立练习， 可以最大程度的减少对腕关节和肩膀的损伤， 长期的错误练习也是导致我们的手腕和肩膀因为错误使用而造成慢性损伤的最大原因之一。
大部分的时候， 我们其实都是在重复错误的进入方式， 日复一日年复一年， 导致真正想要纠正的时候发现很难纠正回来。 我们今天一起来看看究竟是什么样的练习在伤害我们的腕关节和肩膀。
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