#公司发的端午礼盒#

端午节来喽

粽子本身偏温偏黏腻：糯米是高升糖、高粘滞的食物，本身就容易助湿、生痰、生内热，尤其对本来就脾胃湿重的人，吃完反而容易腹胀、口苦、长痘、上火。

内火重的人吃了更助火：粽子里有咸肉、蛋黄、甜馅等，如果配料偏油腻或偏甜，很容易推高内火，睡眠变差、心烦易怒。

湿气重的人吃了更粘体内湿毒：脾主运化，脾虚湿重者吃多了更容易体内淤积水湿，变成虚胖、困倦、舌苔厚腻。

但是对瘦人、偏虚弱、容易低血糖的人。

粽子热量高、升糖快，短时间内能快速提供能量，对虚弱、容易头晕、低血糖的人是个不错的小补充。

减肥的人最好不要吃这些了[哈哈]