【投屏版】真抗衰❓还得是练背‼️不走弯路🔥30+姐姐含泪总结：背薄1cm=脸紧10%‼️
坚持两周直接换个背，视觉显瘦 5 斤！
尤其是圆肩驼背体态不好的姐妹，
练完都感觉后背挺拔了好多！
挺拔的背部真的会给气质加分‼️
💢背薄一寸年轻十岁💢
坚持练背还会拥有直角肩➕刀削下颌线，
脸直接小一圈‼️
好体态是可以练出来的‼️
期待和姐妹们一起变美‼️
⚠️跟练须知
1️⃣收紧核心保持呼吸（肋骨不外翻）
2️⃣沉肩！沉肩！沉肩！（重要事情说三遍）
3️⃣经期/肩周炎避开手臂上举动作#运动就是坚持##健身# http://t.cn/A6gszH9Z