番茄时钟法，也是很好的专注力训练工具

不止一个老师，给我讲了“差生文具多”的道理之后，引起了我的注意。
经过我们讨论，大家觉得，有的孩子，就容易受到文具的干扰，有的孩子，就不会。也就是说，对专注力来说，个体差异也是很大的。但对课堂学习这种方式来说，专注力差的孩子，确实是吃亏的。课后作业也是，专注力差一点的孩子，时间拖沓，成就感不足，很容易陷入恶性循环中。

这种情况，我们用用番茄时钟法。其实也是很好的专注力训练工具。
方法很简单，就是定时25分钟，排除一切干扰，专注完成一项工作。可以是打乒乓球等运动项目，可以是亲子共读，可以是完成一项作业。
低年级小朋友，可能25分钟专注于一项作业，都做不到。那我们以15分钟，甚至10分钟为一个切片。家长要主动帮孩子细分作业，完成一项，给孩子打勾一项，让孩子有成就感。
这个方法的艺术部分，就是：既让孩子尽量能提前一点完成，看到作业一点一点快速减少，很有成就感，愿意休息交流一下，就进入下一个项目。又要有点难度，对大脑来说，有点挑战，有点小紧张，必须专注于这件事情，才能完成。所以，家长对作业的了解，对孩子的观察和了解，就很重要了。

具体的细节，原来写了很多，大家可以去搜索。

我自己是因为小时候的爱阅读，专注力很强。算是靠专注阅读这种训练方式，培养的专注力。很多人，都有同样的体会。
阅读带给我们的成就感，让我们愿意不断阅读，沉浸其中阅读。所以，一直建议我们家长，就是吃饭时间到了，孩子专注于阅读中，我们也别打扰。家里有微波炉就好。
所以啊，早抓阅读启蒙，早点让孩子爱上阅读，也是一种专注力训练。这方面，我们也别忘了。

#家长大学课#