好一段时间没跑步，身体加重不少，自己都看不惯了。今天下雨，傍晚雨小了，赶紧穿起跑鞋出去跑5公里，微雨中慢跑，保持心率在150以下，步频有待改进。#生活手记##发现生活中的小美好##跑步#
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刘素英_Sunny