小姐姐们，每月关键时期要对自己温柔些～
❄️避寒：拒冰饮、温水洗衣；
🍚补给：米饭+蔬菜+蛋白质均衡摄入；可以适当吃点甜的让自己心情愉悦～
🌙作息：早睡早起+好心情；
💪运动: 减少运动量、
🍵暖身：五红汤/红枣粥/醪糟蛋驱寒；
👚贴身物：穿透气舒适的衣物，
还有选择安全，透气瞬吸的姨妈巾！爱自己，从细节开始～
#奈丝公主618值得囤#
发布于 湖北