半马倒数第26天

大概有一周的时间没有维持日更，但还是有持续运动与跑步。

只是越跑，状态越来越差，自从我尝试慢跑以维持zone2心率之后，感觉身体越来越疲惫，想恢復以前的跑步习惯，似乎也回不去，陷入一个僵局当中。

之前遇过的撞牆期是迟迟没有进步，但现在可以感受到肌耐力、肺活量都在下滑。没有哪里特别酸痛，但全身都很僵硬，拉伸也未见改善。

于此同时，我的猫女儿，开始在家里地毯乱大小便.....，抽血检查后，兽医说：

「她非常健康，她乱尿尿纯粹是行为问题。」

以前从没这样，她过去十五年都很乖巧，可能是青春期吧，开始闹脾气了。

今天一样上重训课，臀推+农夫走路+不知该怎麽形容的背肌+腹肌自重训练，结束后我没有像以前那样跑步，决定好好休息几天。

教练建议我多休息，吃点镁的补剂。

继续加油吧~~PS:贝蒂露的水果棒好好吃