【#一段口诀预防糖尿病#[并不简单]】三两肉，六两主食，九两蔬菜，简称“三六九”法；肥胖人群适用于二两肉，四两主食，八两蔬菜的“二四八”法。#一三五七法运动预防糖尿病#，即每天一次运动，时间三十分钟，一周至少坚持五天，运动时的心率用170减去你的年龄。详戳↓#日常中哪些食物更容易引发糖尿病#（央视频号：央宝的秘密花园） http://t.cn/A6gdW06j
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