以前来月经是，好烦啊。
现在来月经，太好了！终于可以合理休息了！！
安利大家足弓训练和超级组胸肩背。
足弓训练对膝盖的稳定很友好，而且每次做完感觉腿都轻松了，很好入睡。
胸肩背这个每次就30分钟，我就坚持了差不多一个月，肩膀内扣问题有很明显的改善，很适合上班休息的时候锻炼一下，2瓶矿泉水就行～
发布于 湖北
陆和森