我为什么从今年三月份到现在都没更新视频、没工作呢？因为我今年过年的时候就给自己立了一个标准，以后无论外界有多么诱人的目标，都要随时告诉自己，一个人的身心健康一定是大于一切的。

我们中国人一直被对未来的恐惧控制着一生。不信你现在随便问一个你周围的人，你说我先不工作了回家躺半年，他第一句肯定会说“那你不工作了以后怎么办？”中国人每天不是在懊悔过去“我当初要是怎么怎么就好了”，就是担忧未来，怕没钱怎么办？怕老了有病进 ICU 怎么办？怕死了没人发现怎么办？人生百分之八十的时间都在为最后那百分之十可能存在也可能不存在的日子而神经紧绷、如履薄冰地活着，却唯独没有活在当下。

但你有没有想过，不是每一个人都能活到七老八十的，人说死就会死。远的不说，年初台湾的女明星，最近的朱媛媛。一年多的时间，我周围已经不下四五个四五十岁的男人，前一天还活蹦乱跳，第二天就突然去世了。

我觉得我们从小到大，老师和父母都没教给我们一个能力，那就是“允许别人对自己失望”的能力。就像我作为拍视频的博主，我要允许粉丝因我视频质量下降或者断更而骂我、脱粉。就像打工的人，活在了老板画的大饼里，没有达到领导的要求甚至没有超额完成任务，就会对老板产生一种愧疚感。

所以，如果我们一直为了满足别人的需求，那我们就要一直活在别人的期待和评价中。就像很多宝妈为了照顾孩子和家庭牺牲自己而失去工作；就像我为了留住我的粉丝，那我就要牺牲自己而不停地讨好我的粉丝；就像好多人和朋友、同事相处的过程中，总期待对方夸自己，一旦朋友不喜欢自己，就会难过一天。

所以让自己停止内耗、放松的前提，就是你要允许别人，甚至包括你的父母一次又一次地对你失望！一个人的主体性就是从这些失望中萌发出来的，虽然这个过程非常痛苦，但你一定要知道朋友都是阶段性的，另一半对你的爱早晚会褪去，孩子早晚有一天会长大。

就像我的粉丝今天喜欢我，明天可能我说的哪一句话刺激到他敏感的神经了，立即就会脱粉并发一段评论私信骂我。所以最后能陪自己走到最后的只有你自己。

你必须立刻停止别人对你的期待，现在不停止不停地为了迎合别人，那么早晚有一天你会崩掉，到时候会更痛！

就像我们很多人都觉得自己很自卑，其实很多中国人是非常自恋的。因为我们从小到大的教育迫使我们做任何事都要做得完美，没有瑕疵，哪怕自己出了一点小问题，感觉天都要塌了。所以久而久之，我们的内心总有一种全能感，自认为自己可以解决所有的问题，即使现在做不到，也会在内心暗自发誓总有一天一定会做到！所以中国人活得很累。

人啊，真的要时刻告诉自己，我只是一个普通人，有很多地方我就是不行，很可能以后也达不到。只有降低自己的全能感，才能让自己活得松弛。

所以这两三个月我停止了我手上的所有工作。从三月份开始，有时间我就买机票出去溜达，全国各地到处玩。因为我发现我今年 33 岁了，这十二年里我一直在做这一份循规蹈矩的工作，不停地给所有人提供情绪价值，那么我自己呢？

我的天啊，那天我一想，我再一晃就四十岁了，人生就过半了。我这前半生里一大半的时间除了工作就是工作，生活中的美好什么也没享受到。真的哪一天一下病倒了甚至突然去世了，可能父母会心疼，朋友买二斤橘子来看看我就不错了，那些工作上的人看我没有利用价值了可能早就把我删了，粉丝直接就去关注别的博主了。到时候谁都不会替我承担这份痛苦。回头想想，这一生活得多悲哀啊！所以想来想去，现在真心觉得谁也没有我自己重要。

我真的劝大家有条件还是要多出去走一走看一看。当你出去看到有人看破名利去到非洲做义工，有人为了理想放弃白手起家的企业跑去大理开了一家花店，你通过旅游旅居接触到不同的人、不同的风景，你的视野就会被慢慢打开。你会发现人这辈子可以有很多种不同的活法，人的价值不应该单单由工作去定义，更不应该每天都是工作、家庭两点一线。

人的一生还有很多美好的事情等着我们主动去探索和挖掘。但是这些话别人劝都没用，关键就在于你自己能不能想明白。

就像很多人看到这里一定会说“那是因为你有钱，像我们这种没钱天天上班的想去玩都没条件、没时间”。这么说吧，人吃饱穿暖以外的欲望全都是让自己痛苦的。

很多中国人之所以活那么紧张焦虑，是因为自己本来住个七八十平的房子挺好的，看到别人都买大房子了，自己根本没有衡量自己未来三十年能不能有还起一个月一万多贷款的能力，大脑一热去售楼处半个小时就定了一套 150 平的大平层。看到别人开百八十万的豪车，自己月薪万八，大脑一热也去买了一台。甚至经济好的时候，拿起信用卡就去买几万块的箱包。

你没发现吗？我们很多人总是喜欢在鸡毛蒜皮的小事上斤斤计较，而在人生大事上匆忙做决定。到头来自己背了一身的债，去开始怨天怨地怨社会。你不痛苦谁痛苦呢？中国还有一句老话呢，“吃不穷，穿不穷，算计不到才受穷”。一个人正常过日子，就往死里吃、往死里玩，能花几个钱？你仔细品一品，吃喝玩乐才是最省钱的。

最后我真的劝大家趁年轻的时候，在有条件的前提下能出去玩就多玩一玩。千万不要相信心态年轻永远都会十八岁，你的身体比谁都诚实。

我记得大学的时候出去旅游，不管多热的天，说出去拎包就走，住一个破宾馆，上山下海玩个通宵，第二天还能出去跑。对任何事情都充满好奇，不管是蹦极还是过山车都想试一试。而这一次出去玩，走到哪里根本就玩不动了，一天最多就一到两个景点，看什么东西都觉得是那个样，房间里有一点声音或味道我都睡不着。

人到了一定年纪，即使自己有钱也没有那个精力和体力了，不管去哪玩，内心深处总是一直在想着工作、家庭、老人。再加上带一个孩子旅游，体验感简直是大大降低。

我这是第一次切身地感受到人的青春是如此宝贵，并不是我羡慕它的年龄，而是说年轻时对这个世界的感受可能这辈子都没有如此纯粹，以后也不会再有了。

尤其是我这次回到了大学读书的城市——广州，记得当年自己还是个穷学生，不管去多远的地方都是搭地铁，嫌三块钱的公交贵都要走路回学校，一直想等以后有钱了自己买个车天天开车，去哪都打车。但当十年以后自己坐在了从白云机场开往市区的出租车时，愿望确实是实现了，但突然发现从心态到心境早已是物是人非。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。

所以说人有了钱，得到了自己想要的东西并不能给自己带来绝对的幸福。人只有活在期待当中，活在追求幸福的过程中，你才能触摸和感受幸福。

甘蔗没有两头甜，人无法共同拥有青春和对青春的感受。没有那些年的奋斗也不会有现在的回报，我不后悔，但只是如果早点能够切身感受青春的价值，那时候的我一定会多出去尝试。

所以既然回不到过去也预测不到未来，那我们还在等什么呢？人生轻松快乐的秘诀就是接纳自己的瑕疵，不会因为别人的反应而惶恐不安，不会因为外界的评价而自我怀疑。我们要允许自己不优秀、不完美，爱自己是一切美好的开始。

最后送给大家一句话：“成年人的世界里，把钱和时间给谁，就是最直接的爱，没有意外。”