每当我察觉到自己能量和情绪下落的时候
会主动进行一些自我提问：
【是不是饿了/困了/憋气了需要放松呼吸/需要下楼走走/站起来喝杯水/衣服鞋子是不是舒适/头发是不是扎得太紧】
如何关心小猫小狗小兔子，
就如何关心自己。
我发现不吝啬地给自己更好的“照顾”可以解决大部分的“情绪问题”。
大多数时候身体舒服，就心里舒服。
发布于 江苏
鹿柯珂-
每当我察觉到自己能量和情绪下落的时候
会主动进行一些自我提问：
【是不是饿了/困了/憋气了需要放松呼吸/需要下楼走走/站起来喝杯水/衣服鞋子是不是舒适/头发是不是扎得太紧】
如何关心小猫小狗小兔子，
就如何关心自己。
我发现不吝啬地给自己更好的“照顾”可以解决大部分的“情绪问题”。
大多数时候身体舒服，就心里舒服。