白健恩Ronan
25-05-26 19:44 微博认证:香港艺人白健恩

又要瘦又要懒
健身从来只是放在嘴上
其实这是很正常的
因为缺乏运动的人
身体根本就不想动起来
建议先唤醒身体
不应开始做太难的动作
目标要先唤醒身体肌肉
从而一步一步增加难度
健身锻炼有方法
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