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中医饭后三不急：
【不急散步】饭后胃肠忙着消化，需大量血液助力。马上散步会使血液分流，影响消化。所以，等饭后半小时至一小时再迈开步伐，悠哉散步，让消化顺利进行。
【不急吃果】刚吃完饭就吃水果，水果会滞留胃中，难以消化，可能引发腹胀腹泻等不适。Zui佳时间是饭后一到两小时，此时吃水果，既能享受美味，又不给肠胃添乱。
【不急洗澡】热水澡会让皮肤血管扩张，导致胃肠血液减少，消化变差，甚至可能出现头晕心慌。记住哦，饭后一至两小时再沐浴，舒适又健康。

让我们遵循中医Yang生之道，从这些小细节做起，养出好身体，拥抱每一天！
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