#读书#
最近特别浮躁，心静不下来，于是想从书中汲取些能量。
偶然在微信读书中看到了周岭老师的《认知觉醒》，才发现不知不觉中，我也掉入了认知的陷阱中。人的大脑可以分为三大部分：本能脑、情绪脑、理智脑。
这三大部分，是一步一步进化出来的。
本能脑是最年长的，可以追溯到爬行动物时代，是帮助我们趋利避害的。又叫蜥蜴脑、鳄鱼脑等等。
情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪。比如猫猫、狗狗能够感知我们的情绪。
理智脑是人类所独有的，也是最最年轻的，它位于大脑的前额，远离心脏，这也是为什么当缺血时，大脑会一片空白。
本能脑和情绪脑拥有近八成，所以它们对大脑的掌控力更强。理智脑对大脑的控制能力很弱，我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。由于本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。
每次理智脑与本能脑、情绪脑对抗的时候，败下阵来的总是理智脑，甚至有时候它还没来得及启动，身体就已经被本能和欲望“劫持”了。
我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。比如，我们明知道高糖、高热量的食物不宜多吃，但背后仿佛总有人怂恿再吃最后一口；我们明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开……#财宝宝[超话]#