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今日餐食：姜汁苹果，糙米饭烤鸡腿番茄炒蛋，面包普洱茶
一个朋友说在番茄炒蛋里面加青椒，这道菜叫红绿灯，看看颜色，还真有点像
鸡腿用Cajun粉腌制的，时间短，并不入味，似乎换成鸡翅的中段好一些。但肉质很嫩，汁水丰富，是先用锡箔纸将鸡腿包裹住180度烤了半小时，再打开锡箔纸，滤出汤汁，210度继续烤十分钟，也可以先蒸后烤
想着每天不重样的吃喝，真是绞尽脑汁
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