孙老师的配速并不高，只有9。很多人有误区，认为配速越高越好。我2014年晨跑10公里配速在5：25左右。现在10年过去了，每天五公里配速在6:30左右，一直不满意，想提高到6。看来没有必要为配速纠结。
发布于 上海
胡安军
孙老师的配速并不高，只有9。很多人有误区，认为配速越高越好。我2014年晨跑10公里配速在5：25左右。现在10年过去了，每天五公里配速在6:30左右，一直不满意，想提高到6。看来没有必要为配速纠结。