最近要入补剂的小伙伴，多特倍斯的🚗一定要上呀！
他门家我吃了好几年了，特别是这几款回购率也特别高，我觉得针对女生们真的是刚需！

1⃣️首先还是Q10辅酶👉简单总结就是：有熬夜习惯、经常觉得很疲惫、处于减脂期、运动强度比较大、常常加班，早八牛马、带娃老母亲们…
都非常适合吃！

🌟辅酶Q10可以当作是❤️的发电机，保护心脏的同时另外还能提升代谢，清除自由基抗y化。包括备孕的时候医生也会建议男女一起开始补充辅酶

🌟而辅酶Q10我一直推荐多特倍斯的很大原因是，它的母公司是辅酶Q10原料界的大佬，本身拥有多项专利，可想而知给自家产品的原料肯定是最优秀的👍背书过硬

🌟另外它们家还添加了黑胡椒素，相较同类产品的吸收率会高出许多，所以同样一颗，它的作用会更大化

🌟其实我觉得当代人，不论男女，建议都日常补充Q10。因为生活压力真的无处不在！
（除非家里有矿，整天游山玩水吃喝不愁，毫无烦心事那种）

⚠️低血压者需要咨询一下医生再服用

🙋辅酶有100mg（添加黑胡椒素）和200mg不添加黑胡椒素两款，100mg的吸收率会更好，200mg的性价比会更好，大家根据自己需要选择哦

2⃣️K2+D3柠檬酸钙：

其实给我女儿选择补钙产品的时候，也是从多特倍斯的功课中获得的经验

🌟柠檬酸钙不会造成便秘，对肠胃也比较温和，吸收能力差的人也能有效补钙
🌟补钙不是单纯只需要钙元素，而是需要K2和D3一起参与进来才能真正实现“引钙入骨”，最终被吸收。
🌟维生素D3其实从出生就需一直开始补充，即使是成年人，日常也是需要补充，比单纯的晒太阳更更更有用。

💗对于补钙这事在生孩子之前我一直比较忽视，觉得年纪轻轻骨骼好的很～但是进入30岁以上之后，明显觉得膝盖容易不舒服、关节、颈椎难受的频率越来越高，即使定期推拿理疗也只是治标不治本。
再加上日常还是保持健身习惯，24斤的小孩接出门一直要妈妈抱。所以为了照顾【腰、腿、手臂、肩颈】，补钙现在已经成为每天必须要做的事情了

3⃣️镁片👉如果你的睡眠质量很差，入睡困难的话，非常推荐补充镁片

🌟简单来讲就是放松肌肉和情绪的一种元素，还能降低皮质醇。

特别是日常靠咖啡、各种茶类续命的早八党、体内本身镁元素就少了。加上日常工作生活压力的加持，即使身体非常累，但是大脑好像总是停不下来，明明非常困了闭上眼睛就是睡不着。

（有些儿童钙里面也会添加镁元素，也是为了帮助睡眠少宝宝在晚上可以睡的更好从而长个子）

多特倍斯的赖氨酸甘氨酸镁片的吸收率是氧化镁的6倍，从吸收率来讲非常可观！

🌟另一方面，在补充K2D3的时候，D3会大量消耗镁，所以本身体内镁缺乏的情况下，会更加影响睡眠。
很多人在单一补充的时候非常容易忽略【打配合】的作用，导致很多时候补了不见效。

日常补充K2D3（或者单纯补充D3）的小伙伴非常非常非常建议和镁一起搭配！

🙋他们家鱼油纯度也很高，其实品质也非常好，但是考虑到鱼油不用一直补，中间需要停一段时间，所以就没有一起开～有需要可以安排下次一起～