今年生病的人会很多
包括最近很多人阳了
不要觉得习惯了就不当一回事

今年暴热暴寒之年
身体面临大考验
今年气候如“过山车”
一会高温一会低温
并且今年热的早还热的闷燥

这样的天气心脏最受罪
中医讲“心是君主 为五脏六腑之大主”
若心气不稳 五脏皆乱

✅心定则气顺 气顺则血和

这样不稳定的天气
易耗伤心血 引发心悸、失眠、疲惫
甚至很多旧疾病会加重……

这些养心方法一定要收好
1️⃣ 五味子+野生蜂蜜水
在立夏前我就分享过

《本草纲目》云：
蜂蜜柔而濡泽
五味子酸以收之
一润一敛 天地互济

两个搭配 心肺同调
生津安神 改善暑热心烦 失眠心悸
五味子（10粒）+ 野生蜂蜜1勺

野生蜂蜜 润五脏 入肺经
调和百药 中和五味子酸涩
能护脾胃助消化 还不生湿

2️⃣ 心血虚必喝——猪心汤
党参（补心脾之气）
当归（活血生血 通而不滞）
桂圆+红枣（养心安神 补血润色）
莲子+百合（清心除烦 防虚火扰神）
枸杞（肝肾同补 精血互生）
猪心（以形养形 引药归经）

✅立夏视频里有详细方法

熬夜后心慌 记忆力差
经期后头晕乏力 面色苍白
睡不踏实 多梦易醒

❌注意：糖尿病患者 孕妇 高热人群除外

3️⃣疏通和艾灸
肝气不顺的人
立春的那条肝经疏通
我说全年都要置顶的视频
最好每天选两个动作坚持做

还有前两天发的美人筋三线疏通
也是要列入夏季疏通计划中

✅保健艾灸可选
内关穴 太渊穴 关元穴 照海穴

调理问题一定要辩证配穴
尽量不要看科普什么穴位好
就都往身上灸
除非自己真的了解艾灸
了解自己的身体

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