食堂8吃8不吃，作为一个学生党，脾胃又不好，又没时间没精力去养生，只好在饮食方面多多注意了。
食堂饭菜油腻重口，吃完胃里翻江倒海
学业压力大，胃口差到吃啥都不香
明明没吃多少，却总觉得肚子鼓鼓的，像塞了个气球。养胃食谱可以参考一下👇🏻
小贴士：食堂养胃小技巧
1. 细嚼慢咽：吃饭别赶时间🕛，慢慢吃，减轻胃负担。
2. 饭后散步：吃完别立马坐下，走一走🚶帮助消化。
3. 少食多餐：一次别吃太饱，分多次吃，胃更舒服。
4. 自带保温杯：多喝温水，少喝冷饮，脾胃更健康。
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发布于 云南