天道忌满，人道忌全，今天进入小满胜万全的小满节气。
小满者，物至于此小得盈满。春生夏长，乃至小满，小麦生长旺盛，开始灌浆饱满，但还未完全成熟，所以叫做小满。
小满有三候，一候苦菜秀，苦菜繁茂。二候靡草死，随着自然界阳气蓬勃，喜阴的小草受不了强烈的阳光照射而枯死。三候麦秋至，麦子到了结子的季节，但还未完全饱满，将满未满，谓之小满。
小满节气的养生在于凡事少一点，饭少吃一口，觉少睡一会儿，话少说一句，聪明智慧也少用一点，与人与我都不要贪婪，不要那么满。小满之后，没有大满，是因为人生本来就只需小满即可，用不着大满。
小满节气，江河湖海水湿加重，身体有湿的小伙伴注意健脾祛湿，肚子不要填的太满，保持不饿的状态就好。日常可以吃麸炒怀山粉，四神汤散，八珍糕，健脾养胃的食疗。
小满的十五天，既要多晒太阳，还要多接地气，穿上土布鞋，在太阳底下踩踩土地。尤其虚火上浮的人，晚上下班可以散一散步，引火下行。有孩子的宝妈，可以让孩子玩一玩土，吸收地气的滋养。小满正是麦子丰盈的季节，大地充满了生长的能量，去田野里玩耍，可以促进孩子长个。
小满空气的湿度日渐加重，容易出现气血易滞，血脉易阻的情况，人也变得懒困无力，午休就变得尤其重要了。午时心经当令的时候小睡一会儿，护住心脉。午睡也不能贪多，半个小时就好。
情志养生在于安闲开怀，做一些喜欢的小事，沉浸其中，自得其乐。若所爱在外的季节，看到喜欢的人事物，要不吝赞美，切忌大喜大悲，暴喜伤心都不能有。小满是不多不少刚刚好，情绪不宜积压，也不宜爆发，不极致付出，也不过分索取，比上不足，比下有余的状态就很好。
运动也不建议过度，没有必要追求酣畅淋漓的极致感，只需要找到身体的那个小有盈满的点，在身体的承受范围以内，不越界，不疲惫，到此为止，身心舒畅。
小满是二十四节气里，最符合中国人气质的节气，不贪，不求，平衡，中庸。有道是，天满地满人不满，这世上没有圆满的人，人生不如意事十之八九，不圆满才是常态。我们要允许这样的不圆满，人人都圆满的那不是人间，是极乐世界。
满招损，谦受益。在美好的小满节气，我们都要谦和为上，与人与我都不要太决绝，要留有一丝缓和的余地。祝小伙伴们小得盈满，小满安康！[给你小心心][给你小心心]
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