【#边吃饭边看视频会损耗气血#】#你吃饭时会看视频吗#？据@CCTV生活圈 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，那么脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头昏沉。
边吃饭边刷手机加重脾胃负担气血分散会导致消化不良、腹胀、食欲不振等问题，长期可能引发胃肠功能紊乱。
额外消耗脑力即便只是被动浏览视频，大脑仍需维持视觉处理和信息筛选，进一步加重神经系统的负荷。
伤害层层累积长期习惯成自然，气血损耗加剧，体质逐渐虚弱，甚至影响睡眠和精神状态。
若本身处于疲惫、睡眠不足等气血不足的状态，此时吃饭分心会让损伤加倍。脾胃虚弱者尤需注意，否则可能雪上加霜。
建议餐前收手机，将手机放置在伸手不可及的位置；细嚼慢咽，每口咀嚼15～20次，以减轻脾胃负担；专注感受食物，品味食物的质感与味道，促进消化酶分泌。 http://t.cn/A6gNdGSa