气血不好的人大概率脾胃都虚。

你负责吸收和消化的器官都不给力，你吃再好的东西他肯定也吸收不了，所以气血好不了。

对于健脾胃来说，除了老生常谈的不吃冰的，不要吃太饱，经常揉揉腹之类的，还有一点是大家特别容易忽略的，那就是吃饭细嚼慢咽！

我以前吃饭经常只要别人1/3的时间，不知道为啥，像抢一样[允悲]，东西随便嚼两下就咽了。
你不细嚼慢咽吃下去大块的东西对脾胃的负担很重，甚至有可能胃为了更好的消化，最终变成胃强脾弱的一个状态（老容易饿但是又不吸收）。

细嚼慢咽真的非常非常重要，包括唾液里的酶也是帮助消化的，一定一定要慢慢吃饭！