若长期久坐肩颈背压力大，睡眠质量也容易降低。今天的练习我们一起疏通背部、伸展肩颈，帮助缓解疲惫，安神助眠…⭐️适合人群：零基础入⭐️练习时间：睡前练习可以帮助我们身体放松，帮助入眠，可以每日练习。 http://t.cn/A6goArZ1

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发布于上海