今天进一步认识了自己的脆皮属性。练腿，才做了几组就觉得喘不上气，胃里翻滚，组间要休息很长时间。我的教练是很沉稳的女生，一直等我休息好了再开始，虽然我的训练时间其实已经超时很久了。最后一套深蹲实在不行，全身都在发抖了，耳朵也开始耳鸣，教练马上喊停，说剩下两组可以下次来了补上。

准备月底搬家，但总觉得还有很多东西没弄好，已经弄好的也有不少觉得不够好，一直在断断续续地焦虑，跟小江发脾气，自己也难受。昨晚上又是想这个想那个的，两点多才睡，今早醒来就觉得没睡够，还是困，饭也吃不动。是觉得不能一直这样状态萎靡，才坚持去上健身课的。没想到身体这么大意见。前不久刚做过胃镜，除了简单胃炎没什么大毛病。也一直觉得胸部一阵一阵疼，彩超打了看也没问题。头和耳朵也会时不时就疼，但其实自己也知道就是神经性的，不是大病。但简单的小症状一个一个来拜访，对现代中年女性来说，已经足够把本就很薄弱的身体和精神再磨一磨，变得脆脆一片了。

今天学会的道理是，休息就是休息，穿插活动的休息其实是贪心不足，什么都想要是不可取的。当静止是方案的时候，不要再调整，因为灵活也是一种熵增。

（感想发完了晒晒我苦练的成果）