本人日常十分在意补铁，是因为从小就缺铁性贫血。长大后突发肠胃炎去医院抽血医生还说我缺铁，生孩子体检医生也提醒我一定要好好补铁。

但我确实是这两年才开始重视起来的。
之前觉得缺铁也没什么大不了，后来发现头晕、乏力、心悸、气短都是缺铁的表现，还会导致免疫力降低；甚至皮肤暗哑无光、头发和指甲脆弱易断，是我们这种爱美的女生绝对无法容忍的事！
像我月经量大，也跟缺铁有很大关系，还容易造成恶性循环，导致生理期紊乱，医生建议我至少补铁半年以上。

所以我开始非常重视补铁，也吃过很多富铁软糖、铁饮。现在坚定选择来自意大利的SiderAL，是因为它是我目前认知里非常专业的补铁品牌，细分到针对幼儿/青少年/成人/孕妇，都有对应配方。

它不是那种普通铁剂，是用的专利技术——Sucrosomial®铁，
吸收率是传统铁的12倍，不会刺激胃，哪怕空腹吃也没问题。

更厉害的是，铁+叶酸+维C+维B组合拳都加进去了，补铁效率和身体利用率拉满（别家补铁剂很多都只放了铁，吸收全靠天赋）。

【粉剂款：SiderAL Folico】
每包30mg铁+400μg叶酸+维C/B6/B12/D3，备孕期、姨妈期都适合。
味道像橙子汽水，不是那种一吃就皱眉的金属铁锈味。
无需倒水，入口秒溶，酸酸甜甜很好入口。
我自己姨妈前/后的几天状态差，都靠它稳着。

【胶囊款：SiderAL Forte】
适合成年人日常补铁，30mg铁+70mg维C，刚好补足一整天所需。
小胶囊好吞咽，无异味、不黑牙、不拉肚子、不堵便便。
无蛋白、无乳糖，乳糖不耐人群也能放心吃。

说到底，补铁不是病了才补，是要提前养好气血和状态。
尤其我们女生，月经一来，铁就掉；平时压力大、爱喝咖啡、吃得少，更容易缺铁。

别小看补铁这件事——
气色好、掉发少、手脚暖、睡得香，
这些你在意的种种问题，其实都藏在微量元素里。

SiderAL真的是我吃过最“温柔”也最“聪明”的补铁好物，真心推荐给有补铁需要的所有女生。