又一次从pms的大坑中爬出来了[单身狗]在过去，我一直认为自己意志不坚定，有拖延症，身体弱精力低，以及，写文状态不稳定还沉迷手机。直到我开始好好打卡记录写文状态，意外发现我的状态和月经周期密切相关[衰]雌激素下降导致多巴胺紊乱，由此引发了启动困难，注意力不集中，和多巴胺寻求行为（沉迷手机，购物）[衰]

还有最惨的，我在pms期间有炎性反应，激素紊乱导致白细胞开始乱杀，于是我出现了类似重感冒的症状，浑身无力肌肉酸痛偏头痛[衰]这就是为什么我总感觉自己精力差体力不行[衰]因为我的pms期长达十天[苦涩]每隔三周废一周半[裂开]

噢对，还有情绪问题[苦涩]低落沮丧抑郁全世界都欠我[裂开]每到pms期我就开始仇恨全人类[苦涩]等到周期一结束立刻又开始心怀大爱[允悲]

不管怎么说，我决心非得把pms这个问题解决掉[怒]我能接受效率降低体力精力差一点，但是我受不了现在内在秩序的全面崩塌[怒] 尝试了一下科技魔法，吃了ALCAR 1000mg+L-tyrosine 500mg, ALCAR 提供能量支持，Ltyrosine 是多巴胺前体，直接促进多巴胺分泌。好消息是这次我多巴胺寻求行为大大降低，而且没有启动困难的问题了[打call]坏消息是把中枢神经给搞过载了 ，偏头痛三天[允悲]

第一次调整算成功一半吧[打call]今天，新的周期开始了，我决心要和pms死磕到底[怒]第一周，计划是以营养支持为主，吃牛肉和鸡心，补三天镁+b6+铁剂，再好好调整一个周期，看看下个月有没有改善[打call][打call]