「在过去六年里，暂停实验室的心理训练总是准时地每35天开启新的一期，到现在已经60期，用户超过了十万人。

每期都有几千到一万多位伙伴同时参与。其中 20%-30% 是首次参与的新朋友，还有 70% 以上多次参与的老朋友。

不少新朋友都是在生活遇到难题，身体疲惫，情绪痛苦的状态下，抱着试试看的心情来参与的。

我想给新朋友一些信心，一旦开始参与，状态改变其实很快。接近 90% 的新朋友，会在 28 天后收获更积极的情绪以及更多活力。

增加很多快乐，减少很多痛苦。这是练习带给你最直接的收益。

很多没参与过练习的新朋友会因此好奇，既然效果这么好，怎么还有这么多朋友还需要继续练？

除了缓解痛苦，练习还能给自己带来什么？」

http://t.cn/A6gJer86