我是一个很害怕失去的人。记得小时候，丢掉了自己很喜欢的水杯，我会非常痛苦，站在原地崩溃落泪。丢掉了自己的“小职位”，我回到座位上把头埋在臂弯里默默流泪，同学拍拍我，我假装自己困了休息会，其实内心早已陷入焦虑。
但我是个特别爱丢三落四的人，因此这个习惯从物品转移到我所珍惜的人和事。当他们离开我时，会触发我极强的疼痛体验。
很多时候这像是一种贴标签行为，我把他们看成了我的所有物。我害怕的不是离开这个事物或者那个人，本质上是害怕我过去投射在他们身上的爱一起遗失。舍得，舍得，我在“舍”上一直是个懦夫。
今天和家里人聚餐，因为一件事情，我很爱的叔叔跟我说，我的行为让他寒心了。我的笑容僵住，看着他的眼睛，眼泪涌出来。那一刻，仿佛天塌了。他的话，像一把刀刺进心里。我下意识反应是道歉与讨好，发慌似的收拾那一刻的狼狈与脆弱。
我害怕别人的失望，尤其是，我所深爱的人。害怕他们的眼神与叹息，害怕自己的价值被否定，更害怕失去他们的爱。
虽然我一直在坚持做自己，但这过程一直像被一只无形的模型盒子包裹着，逐渐成长，长成所期望的模样。我无法不活在别人的期望里，我总觉得是我太在乎他们，太爱他们了。回头看，我一直在自我PUA。
我很喜欢的一句话“允许一切，如其所是”。允许自己让别人失望。放下被喜欢的执念，不需要你必须赞美我，肯定我，喜欢我，不再活在任何人的期待里，不再压抑真正的自己。我想这才是自由。
感谢我看过的那些书和视频，它们是我发现自己内心力量的助力，帮助我无数次看见自己，看清自己。
课题分离是一生的课题。愿我不再被别人的情绪所左右。愿我温柔、坚定，足够强大。