Wilson威尔胜
25-05-17 19:50 微博认证:Wilson威尔胜网球官方微博

网球初学者反手打不顺?以下几招能解决问题:

1️⃣握拍:右手菜刀式握在球拍底部,左手反东方式紧贴右手,两只手上下贴紧
2️⃣准备姿势:双腿打开一个半肩宽,膝盖微屈,脚后跟抬起来,重心压在前脚掌上。双手微屈,自然地放在身体前侧
3️⃣转体引拍:蓄满力的状态下,引拍至6点钟方向,核心收紧肩膀冲球,重心压后准备前扑发力
4️⃣发力阶段:靠身体主导,蹬腿、转拍、掉拍头。持拍手左手作为主导、挥长打直,右手作为辅助、协同发力。挥拍轨迹由后向前,击球点要放在斜前方

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视频来源:盖奥 http://t.cn/A6gxpoJi

发布于 广东