🎀其实雌激素才是“漂亮感”的关键

天生皮肤好的大美女一般都是雌激素水平高，整个人看起来软软的香香的。
但是，雌激素太低（相对应也就是雄激素高），不仅长痘、长小胡子、汗毛重，生理期也会受影响比如量少推迟，还会容易脾气差暴躁、整个人都糙糙的。

❶豆制品：黄豆、黑豆、豆浆富含大豆异黄酮，既能抑制致痘的雄激素，又能提升有益皮肤的雌激素，还能养护卵巢。

❷坚果：花生、板栗等含有欧米伽脂肪酸，有助于促进雌激素分泌，调节情绪和内分泌。

❸海鲜与肝脏：虾、三文鱼、猪肝等富含维生素D，能帮助维持激素平衡，为身体保驾护航。

❸补气血食材：红枣、桂圆等，你要觉得麻烦就你就喝我们二十六味元气膏，26种天然食材古法熬制，补足气血，让面色自然红润有光泽。

💛如果，你觉得以上方法很麻烦，吃的东西太多了，就可以吃我们的升雌妙龄粉！补雌润肤更有女人味儿、瘦身不瘦胸不垮脸（新版小沸给大家升级了滋养让我们更有女人味的成分～）

🙋‍♀️但要注意避开三大“雌激素杀手”：
熬夜、吃外卖、久坐不动。日常建议多吃天然原型食物，减少高糖高脂摄入。

运动上，普拉提、瑜伽、八段锦这类舒缓运动，能帮你养出好气色。穿搭上，长发、修身裙装、高跟鞋等，也能凸显女性柔美气质，由内而外散发健康魅力！