习惯在自己有各种情绪、心结、心事的时候做自我的抽丝剥茧，并以此为乐。
一点点回溯、剥离，找到这条情绪链上的每个节点，直到摸回源头。看到自己在意什么，放不下什么，看到自己的短板、局限，乃至童年创伤，也因此更加了解自己，明确什么是该把握的，什么是要放手的。
于是负面的情绪和感受不再可怕，会成为流动的东西，在了然于胸的镇定中，我让情绪和心事流过我，而非困住我。
如果我经历正面的感受，那就是得到；如果我经历负面的感受，那就是学到。（虽然不愿总套进mbti去叙事，但怎么讲，这点确实非常符合人们口中常说的entj 哈哈哈