记录一下我的经期习惯✍️狠狠抓住减肥黄金期经期前一周喝玫瑰陈皮红枣茶，早餐吃酒酿蒸蛋，真的不会痛经！我之前是来大姨妈必吃布洛芬的人月经期间喝可可粉，抗氧化，缓解经期烦躁焦虑情绪多吃香蕉，补钾祛水肿外出饮料可以喝椰子水经期第四天可以准备减肥了，虽然我是坚持16+8的饮食习惯

记录一下我的经期习惯✍️狠狠抓住减肥黄金期

经期前一周
喝玫瑰陈皮红枣茶，早餐吃酒酿蒸蛋，真的不会痛经！我之前是来大姨妈必吃布洛芬的人

月经期间
喝可可粉，抗氧化，缓解经期烦躁焦虑情绪
多吃香蕉，补钾祛水肿
外出饮料可以喝椰子水

经期第四天
可以准备减肥了，虽然我是坚持16+8的饮食习惯

经期走后三天开始喝四物汤，补气血
四物汤的药渣可以拿来泡脚

月经期间可以多做练背运动

发布于江西