#吃番茄防晒靠谱吗# 从抗氧化角度来说，是靠谱的。我在汤臣倍健家的科普推文里看到，番茄含有番茄红素、维生素C，两者都可以抗氧化。同时维生素C还可以抑制黑色素生成，抗紫外线损伤，促进胶原蛋白合成等帮助。适量摄入有助肌肤抗氧化。
除了番茄，多吃香瓜、橄榄也有助于肌肤减轻光损伤。汤臣倍健曾联合中山大学附属第三医院开展香瓜及橄榄果提取物对皮肤光老化的防治作用研究，并经过12周的试验，成功发现香瓜及橄榄果提取物对皮肤光老化具有改善作用。
但姐妹们注意，食物不能完全代替外部防晒措施，”内外兼修“才能更好保护肌肤健康。
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