半马倒数38天

今天好好休息！但还是有用球按摩小腿！

经网友留言提醒，的确Garmin手錶会有每日推荐跑步计画，有时会觉得Garmin太抬举我.....

例如明天，他给我订的hiit计画是：
10分钟暖身，以3：30/km的速度跑10秒，缓和三分钟，重複八个循环，10分钟收操。

真是太看得起我，我连4：00的边缘都没摸过[笑cry]

我的目标是2小时十分钟完赛，感觉如果真能完成garmin给的作业，我估计1小时五十分钟都没问题。

错过早餐，午餐是印度咖哩+芹菜、萝蔔、葡萄、起司

煮了一堆晚餐，实际上只吃了一半：
萝蔔糕、番茄+煎鸡胸肉、凉拌莴苣、洋葱炒蘑菇、水煮马铃薯、凉拌黑木耳、葱花蛋