这么久一直没啥灵感发微博，看到姜分享了葵姐的日常饮食相关，我忽然想补充一些。

其实娃本身吃饭怎么样，做父母的千万不要把注意力全部放在孩子身上，吃饭不乖的根源大概率在父母自己身上。我其实听过无数个版本，很多人会拼命强调孩子的特殊性，说我们家孩子就是很难搞，就是要如何如何，否则就要不吃饭，我也不得已才给ta看电视/吃零食/玩手机，又或者说我们家孩子积食、吸收不好之类的。

当然说到这里可能我会被喷，我并不是完全否认前面这种客观差异的存在，而是在我观察后发现很多父母本身就会树立一些不好的进食榜样，而且没有认识到孩子进食这件事存在的客观规律。

因为我小时候就是属于长辈口中容易积食的那一类，也遵循中医那套养脾胃的逻辑调理过很长时间。我个人的体感是我几乎一直是病怏怏的状态（跟现在的强壮形成鲜明的反差），而我的身体素质突飞猛进是在我开始大量运动（小学末期接触乒乓球、篮球、爬山）拉高我的食量之后实现的。

所以在小葵身上，我们俩也践行着这套“高周转”的喂养逻辑，正餐能吃多少吃多少，活动时间想怎么玩就怎么玩，得到的反馈就是吃和睡都比较省心。不能说全部，但是确实有相当一部分小孩是放电不充分，正餐之间吃了很多点心，体内没有能量缺口，吃不下饭或者吃下去的东西不消化、不吸收，并不是摄入的食物本身有什么问题。

另外，因为我们俩本身有健身习惯，对饮食一直也比较注意，比如营养搭配、三餐规律、不吃零食等等，所以小葵其实是在我们的影响下压根就不知道可以吃零食。即便我们从来没教过她，她在外面玩碰到我们朋友或者邻居分享零食，基本也不会要。

而且我们晚餐大部分都是一家三口一起吃，我们通常也是一份基础的主食，配我们都能吃的鱼肉、牛肉、蔬菜，大人的那份会额外调味，所以一直也在暗示她“爸妈和你吃的是一样的”。我和姜也会互相提醒，吃饭不许玩手机，专心吃饭，培养好的进食习惯。

总之，我们俩做父母时间也越来越久了，也越来越体会到做父母本身也是一次成长，不合格的家长很难培养合格的孩子，如果能从自己身上找找原因，先纠正自己的坏习惯再引导孩子，一切也会简单很多。