小小土问我：一想起班里相处不好的同学，想起他们说的话就不开心，我该怎么办？
我说，那就不开心呗！
妈妈35岁了，从我还是一个小孩开始到现在，经历过的不开心那不比天上的星星还多啦。不开心只是一种感觉，别害怕它，它会来，也会走。两个月前你跟我说你一刻都受不了同学J了，现在你们关系那么好，你还在为他不开心吗？没有了吧？你看，我们的感受不是永远不变的。
不要抓着不开心的感觉不放，让它自由地来，自由地走。那些同学讽刺你的时候，你的不开心是很真实的，如果你能表达出你的情绪，不开心的感觉也许就会很快离开，但你没能表达出来。所以即使真实的那一刻已经过去了，你还是一直在脑袋里不停地重演当时的场景，重复他们对你说过的话，这些都是想象，是你自己在抓着“不开心”的感觉不愿意放手。
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