减肥还是要选择找到让自己最舒适的方法，这样才更容易坚持。
网上博主说的任何一种方法都不是绝对正确，适合自己才是最好的。

拿我自己个人来说我是个非常依赖喜欢吃碳水的人，一天没吃到碳水就总感觉饭白吃了。碳水真的是我的命，我好心情的来源之一。

所以我一般的减肥方法就是一天一顿+适度有氧。饥饿感会更强一点（但很爽hh[二哈]）

如果不爱吃碳水/可有可无的姐妹就可以换成一天吃两顿，以高蛋白+蔬菜+少量/不吃碳水为主
就能吃得饱也没啥饥饿感